Psychotherapie

Psychotherapie leistet einen wesentlichen Beitrag zur Linderung von Leidenszuständen, von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen.  Sie bietet Halt in Phasen übermäßiger Belastung, in Verlust- oder Konfliktsituationen sowie im krisenhaften Geschehen. 

Durch die besondere Beziehungsgestaltung im psychotherapeutischen Rahmen entsteht Raum für die individuelle Entwicklung.

Das Außergewöhnliche an der Arbeit mit Klient*innen besteht für mich im ganzheitlichen und stets wertschätzenden Blick auf die Person - so wie sie ist - mit ihren Erfahrungen, erlebten Belastungen, erworbenen Fähigkeiten, ihrem Potenzial und ihren (Über-)Lebensstrategien.
 

Tiefenpsychologische Transaktionsanalyse

In den 1950ern von Eric Berne gegründet und über die Jahrzehnte weiterentwickelt befasst sich die Transaktionsanalyse mit dem Denken, Fühlen, Verhalten und Handeln im Hier und Jetzt und deren Lebensgeschichtlichen Ursprüngen. Unbewusste Lebenspläne, Motive und Erwartungen treten an die Oberfläche, werden wahrnehmbar und sprechbar. 

Durch die therapeutische Beziehung gelingt in einem Austausch- und gegenseitigen Verstehensprozess das Aufnehmen neuer Erfahrungen in unsere innere Welt. Dies ermöglicht ein zunehmend aktives, bewusstes und selbstverantwortliches Mitgestalten der eigenen Umwelt als autonomer Mensch.


 Als transaktionsanalytische Psychotherapeutin schätze ich an meiner Fachrichtung insbesondere ihr fundiertes tiefenpsychologisches Theoriegebäude, ihre Offenheit für andere Disziplinen und ihre Alltagsnähe durch praxisbezogene Konzepte.
 

Coaching

In Phasen großer Veränderungen neigen wir häufig dazu, um die damit verbundenen Probleme zu kreisen. Energie geht verloren, die wir für den Umgang mit neuen Situationen benötigen. 


Im Coaching sprechen wir über berufliche und private Anliegen und Konflikte, über anstehende oder laufende Entwicklungen.

Ich unterstütze Sie bei der Erarbeitung eigener Lösungen und im Prozess der Entscheidungsfindung. Gemeinsam halten wir Ausschau nach neuen Perspektiven und alternativen Möglichkeiten, legen Ziele fest, stärken Ihre sozialen und persönlichen Kompetenzen für die erfolgreiche Umsetzung von lebens- und Karriereprojekten. 

Im Fokus steht die Stärkung der vorhandenen Ressourcen, der Selbstwirksamkeit und der Eigenverantwortung. 

 

Beratung

In der Beratung stelle ich Ihnen mein Fachwissen sowie meine einschlägige berufliche Erfahrung  zu verschiedenen Sachthemen zur Verfügung. Hier sehe ich meine Rolle darin, ihre Fragen zu sammeln, die IST-Situation zu betrachten und aufzugliedern, passende Informationen an sie weiterzugeben und Vorschläge zur Umsetzung zu unterbreiten. 

Ich berate Sie zu Fragestellungen in den Themenfeldern...
... Berufliche (Weiter-) Entwicklungsmöglichkeiten
... Work-Life-Balance
... Konflikte in der Paarbeziehung
... Familienkonflikte
... Gesundheitsförderliche Lebensführung


Mental- und Burnoutprophylaxe

Auf Basis meiner Ausbildung zur Mental- und Burnoutprophylaxe-Trainerin bringe ich in der Psychotherapie wie auch im Coaching gern ergänzend förderliche Methoden ein.
Ich arbeite mit Atemtechniken, Fantasiereisen, Progressiver Muskelentspannung (Jacobsen), Stimmübungen, kreativem Gestalten sowie ressourcenaktivierenden Techniken.